Ongelukkig op je werk

If you don’t build your dream someone will hire you to help build theirs. – Tony Gaskins

Ongelukkig op je werk. Waarschijnlijk kennen wij allemaal wel iemand in onze omgeving of misschien ben jij het zelf, die niet gelukkig is op het werk. Je wilt het graag anders. Met jaloezie kijk je naar die vriend die helemaal vol lof is over zijn baan. In deze blog vind je wat jij kan doen aan jouw werkgeluk.

Je leest verschillende punten die laten zien dat je ongelukkig bent op je werk, wat je er aan kan doen en hoe jij het geluk weer kan terug vinden. Ben je ondernemer? Als het gaat over bedrijf, vul dan jouw onderneming in. Bij werk, check je jouw werkzaamheden.

Herkennen van ongelukkigheid op jouw werk

Hoe herken je dat je ongelukkig bent op je werk? Vaak zijn er kleine signalen aan het begin en als je niet luistert grote signalen aan het einde. We hebben deze signalen opgedeeld in drie fases. Alle fases hebben hun eigen symptomen. Ga voor jezelf eens na: hoe vaak herken jij jezelf in de symptomen?

De eerste fase:

• Je bent regelmatig prikkelbaar
• Je bent minder betrokken bij het bedrijf
• Je trekt je vaker terug in teammeetings
• Bij thuiskomst voel je jezelf leeg
• Je kijkt uit naar de weekenden

De twee fase:

• Je hebt regelmatig hoofdpijn
• Je hebt heel veel moeite met je bed uitkomen
• Je voelt je lusteloos
• Je zoekt naar afleiding van je werk
• Je voelt je niet gewaardeerd
• Je droomt van een andere baan

De derde fase

• Je voelt je depressief
• Je bent boos op je werkgever
• Je blijft het liefst dagen in bed
• Je vrienden, familie en partner klagen dat je snel geïrriteerd en veel boos bent
• Je kan nergens meer echt van genieten
• Je herkent jezelf niet meer

Hoe vaak kan jij ‘JA’ zeggen op bovenstaande punten?

Wees eerlijk naar jezelf. Je kan ook eens aan je omgeving vragen: wat denk je dat ik van mijn werk vind? Zij hebben een ander perspectief en hopelijk geeft dat meer inzicht.

Wat te doen aan ongeluk op het werk?

We gaan verder met de drie fases. Hierboven las je juist hoe ze te herkennen zijn, hieronder gaat het erom welke acties jij kan ondernemen in welke fase. Let’s go!

Aanpak fase 1:

• Beoordeel de taken die je hebt: wat doe je graag en waar heb je een hekel aan? De balans tussen deze twee moet minimaal 60/40 zijn. Zit je daar onder? Dus 50% is leuk, 50% is niet leuk, dan ben je over deze grens heen. Waarom? Er hoeft maar 1% af te gaan bij wat leuk is en het grootste gedeelte van je werk zijn dingen waar je een hekel aan hebt.
• Check de missie en visie van het bedrijf. Check ook of het bedrijf hiernaar leeft. Voor beide punten ga je na of dit ook jouw missie, visie en passende acties zijn. Als dit niet het geval is, ga dan op zoek naar een manier waarop dit wel kan of ga op zoek naar een ander bedrijf. Als jij weet waarom je jouw werk doet, krijg je veel meer voldoening. Deze voldoening zorgt voor werkgeluk.
• Onderzoek jouw rol in het bedrijf: in hoeverre past dit bij jouw persoonlijkheid? Doe je vooral waar je goed in bent? Als dit niet het geval is, check waar jij het beste tot jouw recht komt en zorg ervoor dat je op die plek komt.

Aanpak fase 2:

• Als je niet aan de slag gaat met jouw ‘ongeluk’ gaat je lichaam het voor je doen. Je lichaam geeft kleine signalen. Deze signalen kan je zien als seintjes. Het sein dat er verandering nodig is. Doe je dit niet? Dan zal je lichaam alleen maar meer seinen afgeven. Luister naar je lichaam, neem ontspanning en heb lol.
• Schrijf voor jezelf jouw missie, visie en kernwaarden uit op een groot vel papier. Waar sta je voor? Als je dit helder hebt, en je hebt werk dat hieraan bijdraagt, dan is het veel makkelijker om in de ochtend je bed uit te komen. Hang dit papier naast je bed. Zo weet je elke ochtend waarvoor jij je bed uit wilt komen. Kan je jouw missie, visie en kernwaarden niet kwijt in het bedrijf? Zoek dan een andere werkgever.
• Ga een gesprek aan met medewerkers of je teamleden. Vraag ze om feedback. De punten die je hieruit terug krijgt geven veel inzicht in jouw handelen. Boeit het jou allemaal vrij weinig hoe je werk gaat en wat een ander van je vindt? Dan zit je al in fase drie. Je hebt onbewust de hoop op werkgeluk bij je huidige werkplek opgegeven.
• Droom je van een andere baan? Perfect! Schrijf dit uit, praat erover en ga op onderzoek uit. Wat is voor jou de ideale baan? Wat doe je dan? Waar? Met wie? Waarom? Vanuit deze energie krijg je een beeld wat je echt wilt. Heb je dit helder? Ga dan op zoek naar een plek waar je dit kan doen. Of creeer er zelf één.

Aanpak fase 3:

• Ga per direct op zoek naar ander werk. Dit klinkt heel drastisch, maar nodig! Look at you, waar is jouw echte zelf gebleven? Je voelt je depressief, je omgeving begrijpt niet meer wie je bent en je werk vind je verschrikkelijk. Maak voor jezelf heel helder wat je nodig hebt om gelukkig te zijn op werk.
  Vul de onderstaande vragen in de afbeelding in. Daar waar alles samenkomt, daar vind je jouw ideale baan.

En nu?

Ben je na het lezen van dit artikel erachter gekomen dat jij jouw eigen bedrijf wilt creëren?
Check Operatie Bulletproof.

Ondernemer? Best succesvol? Maar ongelukkig?

Meld je aan voor de Tactische Meeting of Business coaching 

We denken graag met je mee!