[ Doorzettingsvermogen ]

Doorzettingsvermogen is de kracht om door te gaan waar anderen stoppen. Het is die innerlijke drive die ervoor zorgt dat je ondanks tegenslag, vermoeidheid of afwijzing tóch blijft doorgaan richting je doel. In zowel persoonlijke als professionele contexten is doorzettingsvermogen een bepalende factor voor succes. Of je nu een eigen bedrijf wilt starten, een marathon wilt lopen of een moeilijke studie probeert af te ronden zonder doorzettingsvermogen kom je er niet.

Dit artikel beantwoordt de vier meestgestelde vragen over doorzettingsvermogen en sluit af met hoe wij bij Tibor hiermee omgaan.

Welk gedrag hoort bij doorzettingsvermogen?

Doorzettingsvermogen is zichtbaar in gedrag dat gericht is op volhouden, weer opstaan en blijven proberen ondanks obstakels. Typische gedragingen zijn:

  • Vasthouden aan doelen: Mensen met doorzettingsvermogen laten zich niet snel afleiden. Ze blijven gefocust op wat ze willen bereiken, ook als het lang duurt of moeilijk is.

  • Problemen aanpakken in plaats van vermijden: In plaats van weg te lopen voor uitdagingen, zoeken doorzetters naar oplossingen.

  • Zelfdiscipline tonen: Ze doen wat nodig is, ook als ze er geen zin in hebben. Denk aan elke ochtend vroeg opstaan om te trainen, of nog even doorwerken terwijl anderen Netflix aanzetten.

  • Veerkracht tonen: Na een mislukking blijven ze niet hangen in zelfmedelijden. Ze evalueren, leren en proberen het opnieuw.

  • Langetermijnvisie hanteren: Ze begrijpen dat succes niet van de ene op de andere dag komt. Ze investeren nu voor later.

Dit gedrag maakt van doorzettingsvermogen een zichtbaar en meetbaar aspect in iemands dagelijkse functioneren.

Hoe voel je je als je een burn-out hebt?

Een burn-out voelt voor veel mensen alsof er letterlijk een ‘stekker uitgetrokken’ is. Je kunt niet meer helder denken, geen energie opbrengen voor simpele taken en emoties zitten aan de oppervlakte. Veel mensen omschrijven het als:

  • Gevoel van totale leegte: niets geeft nog voldoening of energie.

  • Paniek of angstgevoelens, zelfs bij kleine dagelijkse dingen.

  • Onmacht: je weet dat je dingen moet doen, maar je kúnt het simpelweg niet.

  • Schuldgevoelens: omdat je niet meer kunt presteren of voldoen aan verwachtingen.

  • Sociale terugtrekking: je hebt geen puf meer om met anderen te praten of af te spreken.

Het is belangrijk te begrijpen dat dit geen zwakte is, maar een duidelijk signaal van je lichaam dat het op is. Door blijven gaan maakt het alleen maar erger.

Waaruit blijkt dat je een doorzetter bent?

Je kunt jezelf (of iemand anders) herkennen als een doorzetter aan verschillende signalen:

  • Je haalt deadlines, ook onder druk: Deadlines zijn geen discussiepunt, maar een realiteit waarmee je leert omgaan.

  • Je houdt je aan afspraken met jezelf en anderen: Of het nu gaat om sporten, werken of persoonlijke groei—je komt opdagen.

  • Je blijft zoeken naar alternatieven als iets niet lukt: Eén mislukking betekent niet het einde. Je probeert het via een andere weg.

  • Je geeft niet snel op bij tegenslag: Je hebt een 'kom-maar-op'-houding als het moeilijk wordt.

  • Je omgeving ziet je als een 'harde werker' of 'volhouder': Vaak zien anderen eerder je doorzettingsvermogen dan jijzelf.

Het mooie is: doorzettingsvermogen wordt niet bepaald door succes op zich, maar door de vaste intentie om iets af te maken, ongeacht de omstandigheden.

Is doorzettingsvermogen een eigenschap?

Ja, doorzettingsvermogen wordt gezien als een karaktereigenschap of persoonlijkheidskenmerk. In psychologische modellen valt het vaak onder het domein van zelfdiscipline of conscientieusheid. Maar hier is het interessante:

Doorzettingsvermogen is deels aangeboren, maar vooral aan te leren.

  • Sommige mensen zijn van nature vastberaden en laten zich moeilijk uit het veld slaan.

  • Anderen ontwikkelen het pas na ervaring met falen, coaching of confrontatie met hun eigen gedrag.

De beroemde psychologe Angela Duckworth introduceerde het begrip grit, dat bestaat uit passie + volharding op lange termijn. Volgens haar onderzoeken is grit (doorzettingsvermogen dus) een betere voorspeller van succes dan IQ of talent.

Goed nieuws dus: je hoeft niet geboren te zijn als doorzetter—je kunt het worden. Het is een spier die je kunt trainen.

Hoe stimuleer je doorzettingsvermogen?

Of je nu bij jezelf of bij anderen (bijvoorbeeld je team, kinderen of leerlingen) doorzettingsvermogen wilt stimuleren—er zijn talloze manieren om dit te doen:

1. Stel duidelijke doelen

Zonder helder doel is het moeilijk om vol te houden. Zorg dat je precies weet waar je naartoe werkt, en verdeel grote doelen in kleine stappen.

2. Vier tussenresultaten

Doorzettingsvermogen groeit als je merkt dat je vordert. Vier elke mijlpaal, hoe klein ook. Dat houdt motivatie hoog.

3. Creëer een systeem van accountability

Laat iemand meekijken: een coach, buddy of collega. Als je je gedrag moet verantwoorden, geef je minder snel op.

4. Omring jezelf met doorzetters

Je omgeving beïnvloedt je gedrag. Sluit je aan bij mensen die net als jij streven naar groei en discipline.

5. Leer omgaan met falen

Maak falen bespreekbaar. Zie het als een les, niet als bewijs dat je moet stoppen. Dit is cruciaal bij het versterken van mentale veerkracht.

6. Gebruik rituelen en gewoonten

Discipline op wilskracht is tijdelijk. Maar als iets een gewoonte wordt, kost het minder energie om vol te houden. Denk aan ochtendroutines, vaste werkblokken of sportmomenten.

Doorzettingsvermogen bij Tibor

Bij Tibor is doorzettingsvermogen géén optie, maar een vereiste. We nemen alleen mensen aan die snappen dat succes niet afhangt van inspiratie of motivatie, maar van keihard doorpakken. Wij coachen ondernemers en leiders die doelen willen halen punt. Geen smoesjes. Geen drama. Gewoon doen wat nodig is.

Twijfel je aan je eigen doorzettingsvermogen? Dan ben je bij ons aan het juiste adres. Want of je nu voor je eigen resultaten staat of je team naar het volgende niveau wilt tillen: wij zorgen dat jij het vuur in je donder voelt. Je gaat door, ook als het pijn doet. Vooral dan.

Wil jij leren hoe je doorzettingsvermogen ontwikkelt én toepast op je doelen? Check onze programma’s. Maar wees gewaarschuwd: we zijn niet van het zachtzinnige soort. Hier wordt gewerkt.

Boek winst op alle fronten_

Wil je winnen in business zonder te verliezen in je privéleven? Stop met twijfelen.

Tijd om het gedoe uit je bedrijf en je kop te slopen.

 Geen excuusjes, alleen keiharde resultaten. Plan nu je intake en fix je shit.

_start hier>
_Start hier >
_Start hier >